シェイプアップしたい女性は必見です！

こんにちはー、スタッフのよしこです。

本日は木曜日。
musubi cafeでは加圧トレーニングの日でした。

私もひらりん店長も受けている加圧トレーニング。
トレーナーの窪田先生のご指導の元、
ふたりとも驚くほどめきめき効果が出ています！

ひらりん店長は遂に体脂肪率が10％台になり目標達成！！！
私は、体重８キロ減＆体脂肪率７％減で目標達成まであとちょっと！

６月に加圧トレーニング講座を受講し始めた際、
最初に先生と目標設定をしたのですが、

「９月初旬までに約１０キロ減」

を私は設定しました。

そして、それに合わせてトレーニングプログラムを組んでもらい、
日常生活におけるいろんな面においてもアドバイスをしていただきながらやってきたのですが、
最初の１ヵ月はほとんど減らず……。

「ほんまに間に合うのか…」と不安になったりもしましたが、
先生を信じて、アドバイス通り２ヵ月目以降は、
加圧後の有酸素運動（私の場合はランニング）を組み合わせ初めてから、
もう、自分でもびっくりするくらいメキメキ体重＆体脂肪率が落ち始めました。

そしてついに私も「目標達成」が見えてきたような気がします！

泣いても笑ってもあと２週間、あと２キロ！

頑張ります☆

さて、３０日に「美ジョガー講座」が開催されますが、
今回は私たちの設定した目標に対して確実に、きっちりと結果を出してくれている
「超カリスマトレーナー」である窪田先生が、前半の部分を担当してくれます。

今日はそのお打ち合わせをしたのですが、
もうシェイプアップに関して「目からウロコ」な情報がいっぱいなんです！！！！

これは聞くと「ダイエット」「シェイプアップ」に対する考え方がガラリと変わると思いますし、
日常生活の中で「痩せやすいカラダ作り」を作れるはず！と思える内容です。

今回の講座は、

女性らしいカラダを作る筋力トレーニング×ランニングでキレイにシェイプアップ

がテーマなんですが、実際に、私自身も窪田先生のアドバイスで
筋トレ（ストレッチ）×有酸素運動（ランニング）をやって８キロも減量できているので、
打ち合わせでお話してくださる内容の納得度もすごい高かったです。

とはいえ、私たちも今日はさらっとしかお話を聞けなかったので、
「当日はぜひ参加したい」と思うほど。

これは参加しないと絶対後悔しますよ。

まだ残席がわずかにございますので、
「シェイプアップ」したい女性の方はぜひぜひご参加ください！
お待ちしております。

ちなみに、窪田先生…なかなかイケメンです。

ね。


ではまたーーーーー！