こんばんは、スタッフのよしこです！
２月のイベントが更新されておりまーす。
詳細はこちらからどうぞ→ ＜２月のイベント一覧＞
大人気の加圧トレーニングのご予約受付もスタートいたしました★
こちらはすぐに予約が埋まってしまいますので、
今がチャンスです！
お早目にお申し込みくださいね♪
ランニングシーズンということで、
来月は毎週土日にランイベントを開催します★
通常のラン会に加え、
前回大好評だった25キロアタック、
季節の行事を楽しみながらお気軽にご参加いただける
ランイベントシリーズの２月版は恵方に向いて走る節分ランです。
あ、YOGAとセットで楽しむ美ジョガー養成講座も開催です。
そしてそして！
musubiもついにトレイルの領域へ――――。
トレイルラン入門編を開催しちゃいます！
毎月、毎月、
どんなことをやれば皆さんに喜んでもらえるだろう？？
と、皆様に楽しんでいただいているお顔を想像しながら、
小さな脳ミソをじりじり絞って考えております。
ぜひぜひご参加いただけると嬉しいです！
お待ちしております★
ではまたーーー！
イベント情報の最近のブログ記事
こんにちはーーーー！スタッフのよしこです。
店長のブログがめっち久々に更新されてましたが、
そうです、ひらりん店長ホノルルマラソン出場に向け、
今、ハワイに滞在中。
普段は「musubiの裏番長」と呼ばれる私も、
この期間は表にひっぱり出され、
いいなーーーーーー（フルマラソンはまだ挑戦する勇気はないけど）。
あったかいんだろうなーーーーー（日焼けは嫌だけど）。
なんて遠い目をしながら、
お留守番隊のみんなと一緒に
遠くかなた海の向こうのひらりん店長へ
「無事完走！」の念を送っております。
さて。
そんなお留守番隊が頑張る嵐山では、
本日より「京都・花灯路」というライトアップイベントがスタートします！
嵐山エリア一体が、灯篭で光に照らされるこのイベント。
↑どんな感じかはこちらでどうぞーーーー。
普段でも風情が「これでもか！」ってくらい溢れてる嵐山の風景が、
この期間中はもううっとりするくらい幻想的な雰囲気に包まれます。
私も、個人的に２年前の花灯路に来たことがあるのですが
（まさかその時自分が２年後に嵐山に住むなんて思いもしてませんでした・笑）
まー、そりゃー、ええ雰囲気ですよーーーー。
一度は見ておいて損はありません。いや、ほんとに。
気になるあの子を誘えば、ふたりの距離急接近間違いなし！
恋するふたりは愛が深まること間違いなし！
そんな感じです。
大覚寺や二尊院、常寂光寺などの名所も、
この期間中のみ特別に特別公開＆夜間拝観を実施していますし、
見どころいっぱいです。
ちなみに、
musubi cafe前にも灯篭を置かせていただくことになりました。
ということで。
musubi cafeではこの期間中、
夜ごはんの時間帯に特別メニューをご用意！！！！
スペシャルセットとして
●嵯峨野セット（950円）
●渡月橋セット（950円）
に加え、
カラダがじんわり温まる手作り甘酒もご用意しています！
人が多くなるのでランニング…は厳しいかもしれませんが、
普段疾走する嵐山周辺を、時にはのんびり歩いてみるのも（笑）オススメです。
みんなのアイドルひらりん店長は不在ですが、
最近音楽活動も本格化しているわたぼうし（左）こーすけくんや
（▲こんなかっちょいい写真まで撮ってます・ぷぷぷぷ）
期待のニューフェイス「アニーちゃん」
をはじめとするスタッフ総動員で
皆様のご来店をお待ちしております！
ちなみに、この花灯路期間は、
この期間限定のシークレットスタッフも登場！！
します（笑）。
ぜひ遊びにいらしてくださいねーーーーー！
ではまたーーーーー★
こんにちは、スタッフのよしこです。
昨日はすごい雨、そしてすごい冷え込みでしたが、
本日の嵐山は快晴！
ひんやりした風が気持ちいいくらいのいいお天気です（＾＾）。
本日開催予定だった「25キロアタック」は予定通り開催いたします！
参加お申込みの皆様、お待ちしてますねーーーー！
musubi cafeスタッフ 一同
こんにちはー、スタッフのよしこです。
朝夕が冷え込むようになってきましたね。
お風邪をひかれてる方も多いのではないでしょうか？？？
さて先日、musubi cafeでは「縁むすびランの会」というイベントが開催され、
私もランニングを皆さんとご一緒させていただきましたー☆
普段はひらりん店長が皆さんとご一緒させていただくので、
基本的に私は裏方仕事が多いのですが、
今回は特別に私もランニングに初参加！
ちょっと緊張していたこともあり、
イベントでは毎回ランニング前に記念撮影をするのですが、
すっかり忘れてしまいました。。。。。。(>_<)。
っていうくらい、実はドキドキだったんです（笑）。
今回のコースは
musubi cafe→鈴虫寺→月読神社→松尾大社→野宮神社
→常寂光寺→musubi cafe
という、縁むすびにご利益のあるスポットを巡るコース。
途中、途中でお詣りしながらのランニングでした。
京都風情も楽しんでもらえたかなー、なんて思っています。
普段、ひらりん店長からイベントのラン中の様子は聞いてはいましたが、
皆さんと一緒に走ってみるとやっぱり楽しいですねー。
ひらりん店長が先頭を、私は最後尾を担当させていただいたので、
皆さんが走る様子を後ろから見させていただいてたんですが、
みんなで２列縦隊になって走る様子は懐かしい部活の光景のようで。。。。。
でも皆さんおしゃべりしながら楽しそうに走ってくださっており、
私までうれしい気分になりました♪
今回のイベントにご参加くださった方は「はじめまして」の方が多く、
遠くは岐阜県からもお越しいただいた方も！！！
musubi cafe開催のイベントで最も遠くからお越しいただいたお客様です☆
「最も」しばりでいえば、
今回のイベントにご参加くださった男性の方の中になんと身長190cm超えの方も！
musubi cafe開催のイベントで最も身長の高いお客様です☆
３連休最終日だけあって、嵐山周辺はすごい人だったので、
途中から先頭に立っていただき、目印役も担ってくださいました（ありがとうございました！）。
ひらりん店長と並ぶと、ほんとひらりん店長のちびっこなこと（笑）。
ひらりん店長の肩とその方の腰が並ぶほど。。。。。。
あーーー、写真撮っておけばよかったです（笑）。
テーマがテーマだけに女性の方が多く、
懇親会もとっても「女子」な感じで、楽しくおしゃべりさせていただきました！
皆さん、懇親会後もカフェスペースで楽しそうに過ごしてくださっており、
これもひとつの「縁むすび」だったのかなー、なんて
これまた嬉しいキモチに(*^^*)。
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました☆
皆様に素敵なご縁がありますこと、願っております！
ちなみに、私も行く場所行く場所でしっかりがっつり縁結び祈願してきました。
私のお願いも叶いますように。。。。。（笑）。
ではまたーーーーー！
こんにちはー、スタッフのよしこです。
シルバーウィークも終わり、穏やかな嵐山が戻ってきました。
このS.W.には本当にたくさんの方にご来店いただきました♪
そんなmusubi cafeのS.W.の様子をざざっと写真で振り返ってみます！
どーーーーーーーん！！ 
そうなんですーーーー。
S.W.中の20日はひらりん店長のお誕生日があり、
アルバイトのなおちゃんや（しかもなおちゃんはお休みなのにわざわざ！）
お客様もわざわざケーキを持ってきてくださったり、
うちのスタッフが仕事帰りによくお邪魔する居酒屋さんでも
お祝いしてもらったり☆
たくさんの愛に囲まれて、ひらりん店長は無事３●歳になられましたーーー！
他にも、ご旅行に行かれてたお客様がお土産を持ってきてくださったり、
S.W.中に収穫された無農薬のお野菜をたんまり持ってきていただいたり、
本当にたくさんのいただきものをしたS.W.でございました（笑）。
皆様、musubiには手ぶらでお越しいただいていいんですよーーーー（笑）。
ご来店いただいて、元気な笑顔を拝見させていただくだけで、
私たち、めっちゃ嬉しいですから☆
と、いただきものをありがたーーーくいただいていたら、
毎日おやつにはことかかない状態に…。
体重増加の危険性が高いので、ちゃんと走ったりもしておりました。
私たちが所属しているランニングチーム「Running Trippers」の有志が
久米島マラソンに向けて合宿に来てくれたので、
10/10に企画されている「六丁峠アタック」企画のコースを試走。
musubiを起点に竹林を抜け、鳥居本から六丁峠をあがり、落合橋まで下り、
東海自然道をひた走り、清滝、試峠、亀山公園・・・と高低差もあり、
プチトレイルも楽しめるこのコース。
久々に走ったメンバーもいましたが、
京都市内とは思えない緑と美味しい空気がいっぱいのこのコースに
みんな「めっちゃ楽しかった！」と満足してくれましたー☆
折り返し地点の清滝で記念撮影。休憩中、ひらりん店長は猫とたわむれてました♪
他にも、こーすけくんがやっているギターデュオ「わたぼうし」のライブがあったり、
（▼こーすけくん、真剣にリハーサル中）
楽しすぎてあっと言う間に過ぎ去ったS.W.でございました！
明日は定休日ですが、また来週からも楽しいイベント目白押しで、
皆様のお越しをお待ちしております！
ではまたーーーーーーーー！
こんにちはー、スタッフのよしこです。
昨日・木曜日は加圧トレーニングの日でした。
毎週ひらりん店長がブログで結果報告をしていますが、
今日は私も、結果報告をさせていただきます！
というのも、先日のブログでも少し触れましたが、
加圧トレーニングを始めた6月に立てた目標……
「９月初旬までに約１０キロ減」を
遂に達成いたしましたーーーーー！！！！！
ひらりん店長が体重＆体脂肪の実数をブログで公開し、
「ここまでやりますか」と笑いを誘っています（笑）、
私もこの約3ヵ月間の推移を実数で公開します！
「musubiダイエット」の効果、どうぞご覧ください！
どんっっっ！！！！！！
※グラフをクリックすると拡大します。ちなみに、女・身長158cm・31歳です。
今回のチャレンジで、社会人になったばかりの時の体重＆体型に
戻ることができました(^^)。
思い起こせば、
今まで「食事制限」のみだった私のダイエット人生……。
20代の頃はそれでもすぐに体重を戻せていましたが、
28歳を過ぎたくらいから加齢のせいか体質が変わり、
それだけじゃちょっとやそっとじゃ痩せなくなり……。
正直、ちょっとあきらめていました。
でも、「健康であること」を大切にするmusubiを
運営する立場の自分がそれでいいのか？！と一念発起し、
生まれて初めて「運動して痩せる」ことにチャレンジ。
最初の1ヵ月はヨガと加圧トレーニングのみでしたが、
思ったように体重が減らず、2ヶ月目からは週1のランニングをプラス。
すると、１キロ…2キロ…と毎週体重が落ち始め、
走ることも楽になってきたのででランニングを週2に増やしました。
走る距離はだいたい7キロ?10キロくらい。
走るのが苦手な私のために、
坂道ばっかりのコースを走ったり、平坦なコースを走ったりと、
ひらりん店長も一緒に走ってくださったお客様も、
いろんなコースへ連れていってくれました。
お腹がすごく減ってるときには、
お野菜のみで作る「楽穀菜食ランチ」を中心にしてみたり、
ランニングをした日はちゃんとお肉を食べるようにしたり。
我慢したのは、おやつと夜のお酒くらいです。
ヨガ教室を開催してくださるnaomi先生、
加圧トレーニングのパーソナルトレーナー窪田先生、
カラダにいい食事を毎日作ってくれるだけでなく、
くじけそうな私を励ましながら朝に夜に一緒に走ってくれたひらりん店長。
日焼けを嫌がる私のナイトランに付き合ってくれたり、
痩せ始めた私を褒めて、さらにその気にさせてくれた常連ランナーさんたち。
本当に、「musubi cafe」のおかげで、身もココロもすっきりしました★
皆さんには本当に感謝ですー！
私ひとりじゃ絶対に達成できなかった10キロ減。
musubiに集まってくれる皆さんのおかげで痩せられました。
まさに「musubiダイエット」です。
これからは、これを「維持」するフェーズに入りますが、
過去に食事制限で痩せた時のようなリバウンドへの恐怖感はありません。
「運動って本当に痩せられるんだ」ってことがわかったからです。
食べすぎたら運動すればいいし、運動すれば食べてもいいんです★
今ならとってもシンプルなことだと思えるんですが、
「運動」へのハードルって私とっては本当に高く、難しいものでした。
でも、やったらできた。
この経験を通して、少し自分に自信が付きました☆
ほんと、musubiで働いてよかったです（笑）。
これからも、musubiのイベントでは、
キレイになりたい皆さんのためのプログラムを
いっぱい用意していきたいと思ってます。
「運動って…」と思ってる皆さん！
勇気を出して最初の一歩を踏み出せば、
あとは先生たちが運動の素晴らしさや楽しさをしっかりと教えてくれます。
この秋は、ぜひmuubiで身もココロもすっきりしてください！
ではまたーーーーーー。
こんにちはー、スタッフのよしこです。
今日は久しぶりにイベント開催ご報告です。
先日22日（土）にジョグ交流会＜ひらりんと走ろう会＞が
開催され、今回は１８名の方にご参加いただきました！
今回ご参加くださった皆さんですー。
今までのジョグ交流会は、
初心者からフルマラソンを３時間台で走ってしまう
ツワモノランナーさんまで
走力も、走歴もバラバラな皆さんが参加されていたのですが、
今回はなぜか「走りこまれている方」のご参加が多く
ストレッチをしている姿を見て
「なんか強そう･･･」と思わずつぶやいてしまいました(^^；)。
ね、なんか「本格的な雰囲気」が漂ってませんか？？？
でも、皆さんとっても気さくでいい方ばかりなんです♪
いつもは１時間半くらいかけて走ってるんですが、
やはりこの日は１時間くらいで帰ってこられてました（笑）。
「いやー、今日は速かったー。
私、置いてかれるかと思ったもん（笑）」と、
戻ってきたひらりん店長が言ってました（笑）。
ラン後の懇親会も大盛り上がり★
楽しんでいただけたようで、よかったです♪♪
次回のジョグ交流会は９月１９日に開催です！
http://www.musubi-cafe.jp/event/000301.html
今回ご参加くださった皆様、ありがとうございました！
また次回もぜひご参加くださいね！
そして、まだご参加を迷われてる方！
ぜひ一緒に走ってみませんか？？？
今回はたまたま皆さん「強そう」でしたが、
普段は初心者の方等、いろんな方が集まっていますので、
ぜひお気軽にお申し込みしてくださいね。
お待ちしておりまーす！
ではまたーーーーーー！
こんにちはー、スタッフのよしこです。
本日は木曜日。
musubi cafeでは加圧トレーニングの日でした。
私もひらりん店長も受けている加圧トレーニング。
トレーナーの窪田先生のご指導の元、
ふたりとも驚くほどめきめき効果が出ています！
ひらりん店長は遂に体脂肪率が10％台になり目標達成！！！
私は、体重８キロ減＆体脂肪率７％減で目標達成まであとちょっと！
６月に加圧トレーニング講座を受講し始めた際、
最初に先生と目標設定をしたのですが、
「９月初旬までに約１０キロ減」
を私は設定しました。
そして、それに合わせてトレーニングプログラムを組んでもらい、
日常生活におけるいろんな面においてもアドバイスをしていただきながらやってきたのですが、
最初の１ヵ月はほとんど減らず……。
「ほんまに間に合うのか…」と不安になったりもしましたが、
先生を信じて、アドバイス通り２ヵ月目以降は、
加圧後の有酸素運動（私の場合はランニング）を組み合わせ初めてから、
もう、自分でもびっくりするくらいメキメキ体重＆体脂肪率が落ち始めました。
そしてついに私も「目標達成」が見えてきたような気がします！
泣いても笑ってもあと２週間、あと２キロ！
頑張ります☆
さて、３０日に「美ジョガー講座」が開催されますが、
今回は私たちの設定した目標に対して確実に、きっちりと結果を出してくれている
「超カリスマトレーナー」である窪田先生が、前半の部分を担当してくれます。
今日はそのお打ち合わせをしたのですが、
もうシェイプアップに関して「目からウロコ」な情報がいっぱいなんです！！！！
これは聞くと「ダイエット」「シェイプアップ」に対する考え方がガラリと変わると思いますし、
日常生活の中で「痩せやすいカラダ作り」を作れるはず！と思える内容です。
今回の講座は、
女性らしいカラダを作る筋力トレーニング×ランニングでキレイにシェイプアップ
がテーマなんですが、実際に、私自身も窪田先生のアドバイスで
筋トレ（ストレッチ）×有酸素運動（ランニング）をやって８キロも減量できているので、
打ち合わせでお話してくださる内容の納得度もすごい高かったです。
とはいえ、私たちも今日はさらっとしかお話を聞けなかったので、
「当日はぜひ参加したい」と思うほど。
これは参加しないと絶対後悔しますよ。
まだ残席がわずかにございますので、
「シェイプアップ」したい女性の方はぜひぜひご参加ください！
お待ちしております。
ちなみに、窪田先生…なかなかイケメンです。
ね。
ではまたーーーーー！
こんにちは、スタッフのよしこです。
梅雨の晴れ間で今日の嵐山もピカーーーーーンのお天気。
気温もバキっ！と３０度超え。お肌がチリチリします。
夏生まれの私には、待ちに待った夏！です。
大好きな季節がやってきましたー。
今年の夏は、何をやらかそう…、
モトイ、何をしようかとぼちぼち計画中です。
とりあえず、夏フェスには参加したいと思います。
ＵＮＩＣＯＲＮさんたちも、この夏はご勤労ですからね☆
一ヵ所くらいはお一緒せねば！と思っております。
さて、気がつけば、ブログを放置してして約２週間。
すっかりご無沙汰してしまってすみません。
いや、書くネタがなかったわけじゃぁないのです。
むしろ、書かねばならぬネタがてんこ盛りなくらいです。
その中でも、
ひとつとっておきのＴＯＰＩＣＳを今日はご紹介します。
先日、６／２１の夏至の夜、
musubi初のキャンドルナイトを開催しました！
当日は、ご近所のお客様から、
偶然嵐山に一人旅でいらしていたお客様など、
私たちが想像していた以上の多くの
お客様にご来店いただきました。
ろうそくを点けるので、
空調を弱めなければならなかったので
店内がかなり暑かったり、狭かったり。。。。
ご来場いただいたお客様には、
あまりくつろいでいただけなかったかもしれません(>_<)。。。。。。
ゴメンナサイ×××××。
今回会場で使用したろうそくは、
近江手造り和ろうそくの大與さんにご提供いただきましたー。
和ろうそくはお客様にも好評で、当日は物販も好調☆
「和ろうそく」という、日本の伝統文化に親しんでいただく
いい機会になったのならすごくうれしいなぁ、と思います。
大與の大西さん、ありがとうございました！
あと、今回はうちのスタッフこーすけくんがやっている
アコースティックデュオ「わたぼうし」に
２ステージ演奏してもらったのですが、
こちらもおかげさまでとっても好評で☆
この日に間に合わせるために、必死で作ったアルバムも、
多くのお客様にご購入いただきました。
サインをお願いされる……なんて、微笑ましい一コマもあり、
こちらまで嬉しくなってしまいました（母心・笑）。
そのＣＤですが、
なんと！ジャケットはこれまたうちのスタッフ・てらと、
てらのお友達がデザイン★
何度も何度も打ち合わせをして、作り上げた一枚です。
若者が集まって、何かを作り上げる……
見ているとその過程はとっても不器用な感じなんですが、
でも、とっても一生懸命で、美しい光景でした。
印刷会社さんからジャケットが納品されてきたとき、
私もすごく、すごく嬉しかったです。
たくさんの人に聞いて欲しいし、
たくさんの人に見て欲しいと思います！
11曲入りで1000円です。
もし、ご希望いただける場合は、ご連絡ください！
musubi経由ならもれなくふたりのサイン入りです（笑）。
次回は冬至に開催予定！
今回の反省も踏まえて、
よりよいキャンドルナイトにしたいと思います。
またぜひ遊びにいらしてくださいね。
ではまたーーーーー。
こんにちは、スタッフのよしこです。
昨日は、プチ電車旅をしてきました。
目的地は近江今津。
6月21日のキャンドルナイト＠musubi cafeでコラボさせていただく、
「近江手造り和ろうそく 大與」さんで、打ち合わせ＆工房見学です。
初めて降り立った、近江今津の駅。
駅の向こう側にはマザーレイク琵琶湖と、
竹生島へ渡る観光船の乗り場が見えます。
駅から地図を片手にてくてく歩いていると、
ふと「よしこちゃーん」と声が聞こえた気がしたので声の方向を向くと……
ひっひっひらりん店長！！！！！！！！
私のことが心配だったのか、ひらりん店長、先回りしてくれてました（笑）。
（なぜこの子がひらりん店長なのかはこちらをチェックしてみてくださいー。）
と、そんな小ネタはおいておいて。
駅から歩いて５分くらいのところに、大與さんの工房兼お店があります。
とっても素敵な暖簾がお出迎えしてくれます。
お店に入ると、夏まつり用のろうそくのご相談をされているお客様がいらっしゃいました。
もうそんな季節なんですねー。
キャンドルナイト当日は、大與さんの四代目さんにもお越しいただき、
「和ろうそく」に関するワークショップをやっていたくので、
まずはそのお打合せをさせていただき、そのあとは工房を見学です！
工房にはろうのとってもいい香りが漂っていました。
写真は三代目のご主人。
「下掛け」という作業をやってらっしゃいます。
練ったろうを、芯に塗り重ねていく作業ですが、すべて手作業！！
何度もこれを繰り返し、年輪のようにろうを重ねていくそう。
ろうの温度はぬるま湯くらいの温度で、手のひらの感覚だけで均一にろうを巻いていく……
職人技って、こういうことを言うんですね。
とっても鮮やかな手つきです！
本当に、すべての作業が手作業。
ひとつひとつの工程で。ひとが手間をかけて１本の和ろうそくが生み出されていました。
こうやって実際に職人さんの手から生み出される様子を見させていただくと、
和ろうそくの灯りが、より一層温かみを増して感じられます。
キャンドルナイト当日は、ご来店くださったお客様に
大與さんの和ろうそくを１本プレゼントさせていただきます！
ぜひ「和ろうそく」の灯りを楽しみに、いらしてくださいね。
大與の皆様、お仕事中に失礼いたしました！
ありがとございましたーー！
帰りは、電車が来るまでに時間があったので、竹生島を見てみようと、
観光船の乗り場まで行ってみました。
この竹生島、すごいパワースポットなんだそうです。
タイミングが合えば乗ってみようかなーと思っていたのですが、
その日の最終便が出た後でした。残念。
レイクビューのベンチにすわりながら、
ちゃぷん、ちゃぷんと、岸に寄せる水の音を聞いていると、
なんだかとっても穏やかな気分になりました。
今度また、プライベートで訪れようと思います！
ではまたーーーー！
